Psychische Gesundheit ist ein Thema, über das nicht viele gerne sprechen.

Als vielbeschäftigte Unternehmer ignorieren wir oft die ersten Anzeichen von Stress, Angst und Burnout, bis wir einen Punkt erreichen, an dem es kein Zurück mehr gibt.

Ich freue mich, mit Crystal Baran, einem Gesundheitscoach für integrative Ernährung, eine Expertin im Launch Into Freedom Podcast begrüßen zu dürfen, die selbst durch die Hölle gegangen ist, bevor sie sich entschloss, die Kontrolle über ihr Leben wieder zu übernehmen.

Von Bankerin über Burnout und sogar Operationen bis hin zum erfolgreichen Gesundheitscoach: Crystal Baran hilft vielbeschäftigten Frauen, Stress, Ängste und Burnout zu überwinden, indem sie ihre Denkweise und einschränkenden Überzeugungen in den Griff bekommt.

In dieser Folge sprechen wir über:

– Crystals Reise durch Burnout und wie sie die Kontrolle über ihr Leben zurück erlangte

– Wie du anfängst, nachhaltige Routinen in dein Leben zu integrieren

– Die Macht der kleinen bewussten Handlungen

– Warum es für Frauen und Männer so schwer ist, über psychische Gesundheit zu sprechen

– 4 einfache Schritte zur Vermeidung von Burnout, Stress und Ängsten

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